うちの息子は夜はだいたい２時間おきに起きます。

ひどい時は１時間おきかな。

そしてその度におっぱいをあげ、寝かしつけるわけです。

毎晩約２時間おきに２０分ほどママは起きて、かわいい我が子におっぱいをあげるわけですが、やっぱり眠いんです。

８時間とは言いませんが、せめて５時間くらいは続けて眠りたいんです。

そこで我が家でもネンネトレーニング（ネントレ）を始めることにしました。

参考にした本は

「赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法」

「赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣」

以上の２冊です。

簡単に言ってしまうと、上が「泣かせないネントレ」、下が「泣かせるネントレ」です。

本の中の体験談等を読んだ感じでは、下の「泣かせるネントレ」の方が即効性がありそうです。

泣かせるネントレはその名の通り、泣かせて覚えさせるトレーニングです。

寝る時間になったり、眠そうになった子をベッドに連れて行きます。

そして親はその寝室から出て行きます。

ほとんどの赤ちゃんはそこで大泣きするでしょう。

でも決められた時間を待ち、間隔をあけてから親は寝室で泣いている赤ちゃんの元へ行き、声をかけてなだめます。

そしてまた寝室を出ます。

時間がきたら、また寝室へ行き声をかけます。

これを繰り返すうちに、赤ちゃんは一人で眠りにつくことを覚えていき、夜中に覚醒してしまっても一人で再度眠りにつくことを学習するというのです。

よって赤ちゃんは眠れないと愚図ることもなく、親は起こされることもなく、清清しい朝を迎えられるというわけです。

確かに理論上上手くいきそうですが、どうも泣かせてしまうことに耐えられそうもないので、私は泣かせないネントレをしていこうと思いました。

昨日から実行しています。

私が選んだ具体的な泣かせないネントレは、

１．眠りに落ちる前におっぱいを口から離し、口を閉じさせる。（ベス流やさしいおしゃぶり離れ法）

２．ベビーベッドが快適な場所なのだということを理解させるために昼間にベビーベッドで遊ばせる。

３．お友達（ぬいぐるみなど）を用意し、眠りと関連づける。おっぱいをあげるときにぬいぐるみを抱かせたりして、眠くなる時には必ず持たせるようにし、これがあれば安心みたいな気持ちを起こさせる。

４．眠る時のキーワードを作る。「ねんね～、シーッ。」とか言いながら背中をさするとか。

５．就寝儀式的なことをする。ベッドで赤ちゃんの好きなように遊ばせ楽しい時間を過ごさせ、スムーズに睡眠へと誘う。

要するにおっぱいナシで眠れるようにする訓練とでもいいましょうか、他のものに依存してしまいそうですが背に腹はかえられません。

少なくてもおっぱいナシで眠れる術を見につければ、きっと赤ちゃんも睡眠中の一定間隔の覚醒の後、一人で眠れるようになるハズです！

いや、なって欲しいんです！

でも早くも挫折しそうです。。。

おっぱいを離すと、すごい剣幕で怒るんです。

おかげで寝かしつけに１時間かかってます。

本当に上手くいくんでしょうか？

ちょっと弱気です。

もう一回本を読み直してみようかな？

何かが間違ってる？

ご存知の方いらしたら教えてください。

でももうちょっと頑張ってみます！